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CALCOLO DEL FABBISOGNO NUTRIZIONALE

 

 

 

Per metabolismo basale si intende il dispendio energetico dell'organismo a completo riposo. E' quindi il fabbisogno energetico minimo per le funzioni vitali dell'organismo. 

Per metabolismo totale si intende invece il dispendio energetico totale di un organismo a seconda delle attività svolte (mangiare, camminare, lavorare ecc.).

Quando si parla di fabbisogno nutrizionale di un organismo (ovvero le Kcal necessarie per una specifica persona) si intende comunemente il metabolismo totale.

 

 

 Età:         

18-29

30-59

60-74

oltre 75

 

 

Peso: 

  Kg

 

 

Ore dedicate ad attività varie nella giornata (la somma delle ore deve essere 24):

 

Dormire, riposare:

   0re

Lettura, guardare la TV:

   0re

Mangiare:

   0re

Igiene e cura della persona:

   0re

Camminare:

   0re

Lavoro d'ufficio:

   0re

Lavoro pesante (che comporta sollevare pesi, esercitare sforzi fisici, camminare a lungo. In questa categoria anche i lavori domestici pesanti):

   0re

Hobby e attività simili:

   0re

Sport (attività fisica sostenuta ad esempio corsa, nuoto, ciclismo ecc.):

   0re

 

 

Metabolismo basale:

Kcal/die  (sesso maschile)

Kcal/die  (sesso femminile)

 

Metabolismo Totale (metabolismo basale più dispendio energetico per le attività indicate)

Kcal/die  (sesso maschile)

Kcal/die  (sesso femminile)

 

 

I risultati ottenuti con il precedente calcolatore sono puramente orientativi. Non possono quindi essere utilizzati per nessuna finalità clinica nè come base per impostare diete. Per specifiche esigenze si consiglia di consultare altre fonti. I risultati non possono inoltre sostituire in alcun modo la valutazione clinica del singolo paziente che spetta solo al medico curante. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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